Online kun je een schat aan informatie vinden over dieet soorten. De meeste oplossingen zijn de befaamde crashdieten. Als je informatie gaat opzoeken over het 10 dagen dieet kom je ook op heel wat van dit soort dieten terecht.

Bij een 10 dagen dieet zullen de meeste vormen ervan uit gaan dat men beperkt vet en calorien zal innemen. Normaal gezien zijn deze 2 zaken aan elkaar gelijk want vet is de hoofdleverancier van de meeste calorien in onze voeding. Dit heeft als gevolg dat veel mensen denken dat je gewicht gaat verliezen op het moment dat je niet vet eet.

Dan is een te snelle conclusie. Als je calorie inname drastisch beperkt verlies je wel gewicht, daar kunnen we niks van zeggen. Als je echter op zoek bent naar een gewichtsverlies dat blijvend is zul je toch echt andere methoden moeten hanteren. Binnen 10 dagen kun je gewicht verliezen, maar het is de vraag of je daarna binnen 10 dagen weer op je oude niveau zit, of dat je verder wilt gaan met afvallen.

Het doel zou moeten zijn dat je verder gaat met gezond gewicht verliezen. Een 10 dagen dieet kan je dan ook op korte termijn helpen, maar zorg ook dat je een beetje naar de lange termijn kijkt. Door niet te eten en dan de calorien te beperken is gewoon niet het juiste antwoord. Tijden op een selderijstokje knabellen voor de lunch is ook niet echt een fijn vooruitzicht. Misschien moet je op zoek naar iets structureels omdat dit een soort zelfdiscipline waar iedereen jaloers op zou zijn.

Wat zou je zeggen als er wel een mogelijkheid is om met een dieet te starten zodat je op de goede manier gewicht zou kwijtraken? De eerste 10 dagen van een dieet zijn sowieso het moeilijkst, dus als je ervoor zorgt dat je de goede gewoontes aanleert maak je het jezelf een stuk makkelijker. Laten we eens kijken wat je allemaal dient te doen.